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没想到吃这些狂吸脂肪,7天速瘦5斤,连运动都省了!

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假如你静止再多,不会吃那也是白搭,胖子都是吃瘦的,这句话是真理。下面小编推荐几款让你越吃越瘦的食谱。


一、菠菜粥

资料:菠菜50克,大枣50克,粳米100克。

做法:将粳米和大枣洗净,加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜,再次煮沸便可。

原理:菠菜富含槲皮素、炊事纤维、叶酸、铁质,这些都是女性不可短少的养分物资,同时对于改进便秘、排毒、促进血液轮回、增强推陈出新都有显著的成果。别的,菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富,可以帮你美容养颜。


二、番茄冻汤

资料:番茄5个,黄瓜半根,绿胡椒粉半杯,洋葱过量,橄榄油1勺。

做法:番茄洗净,放入搅拌机中,放入去籽的黄瓜、绿茶粉、洋葱和橄榄油,搅拌20分钟,而后放入冰箱里冷藏15分钟便可。

原理:番茄所含的热量很低,5个番茄的热量才相称于一碗米饭。别的,番茄所含的炊事纤维有助于清肠排毒,到达减肥排毒的成果。

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时间:2017-09-09 14:01:34 分类 乐天堂备用网址