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你瘦多少,取决于睡前十分钟!

如果只看到太阳的黑点,那你的生活将缺少温暖;如果你只看到月亮的阴影,那么你的生命历程将难以找到光明;如果你总是发现朋友的缺点,你么你的人生旅程将难以找到知音.乐天堂备用网址

每天瘦若干

睡前做啥很紧张

做对了,

继续燃脂24小时也是可以的

10分钟急速减肥操

继续燃烧脂肪长达24小时

一共9个举措,

每个举措1分钟,距离休息30秒

极速燃烧身材过剩脂肪,美腿、美臀、瘦腰,

全身塑形的必备,每周三次便可

1.躺地膝肘

2.伏地挺身

3.站立膝肘

4.爬山

5.高膝后拉

6.蹲伏腾跃

7.开合跳

8.高抬腿腾跃

9.弓步膝腿

跳满非常钟

不再怕胖!

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时间:2017-09-09 03:08:22 分类 乐天堂备用网址