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乐天堂官网_www.fun88.com_乐天堂娱乐官网(趁我们都还年轻,多欣赏下沿途的风景,不要错过了流年里温暖的人和物....)

这6个动作每天练10分钟,你就可以和肩周炎说拜拜!

如果只看到太阳的黑点,那你的生活将缺少温暖;如果你只看到月亮的阴影,那么你的生命历程将难以找到光明;如果你总是发现朋友的缺点,你么你的人生旅程将难以找到知音.乐天堂备用网址

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 当初的大局部人都一门心思的埋首于任务,久而久之就被某些职业病缠下身。颈椎病、肩周炎、鼠标手都已经成了下班族的“标配”疾病,尤为是肩周炎,在少数人的记忆中,只要中老年人材会得,而当初身患此病的下班族不计其数。


那么,该若何缓解肩周炎呢?今天就来学这6举措,帮忙你缓解肩周炎。

体后拉手法


天然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿态下,健侧手拉患侧手或腕部,逐渐拉向健侧;别的,还可以在身材正面,用正常上肢辅佐患肢抬上臂。

屈肘放手法

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时间:2017-09-09 12:08:35 分类 乐天堂备用网址